Förändring

God morgon!
Nu sitter jag här vid köksbordet med en kopp te och levande ljus, jag är till och med påklädd. Vi köpte en radio i helgen också så det är julmusik i bakgrunden. Som jag längtat efter att ha det så här! Jag har sovit så fruktansvärt dåligt i så många år och nu helt plötsligt sover jag hela nätterna. Jag går upp innan sju varje morgon utan hjälp av väckarklockan!!!! Jag har förändrat en del saker i mitt liv den senaste tiden och det kan vara det. Att sova.. åh vad ni som brukar sova bra har haft det lyxigt alltså.
 
Och vad är det jag har gjort? Ja ni, allt har hänt av en slump. Jag var till min kbt-terapeut förra veckan och då blev jag erbjuden akupunktur och magnetplåster, tror jag det heter? Så fort nålarna nuddade öronen så kände jag att det var så rätt för mig. Efteråt fick jag de där små kulorna fasttejpade på olika punkter i mina öron, tre i varje öra. Det har gått en vecka och två sitter kvar i ena örat och en i det andra. Den kvällen somnade jag innan tolv.
 
Därefter har jag promenerat varje dag, fortsatt med mindfulness (såklart, det behöver man ju) och slutat snusa! Jag trodde aldrig jag skulle klara det, men snusen är borta. Allt det här tillsammans har verkligen gjort underverk. Jag ska snart börja ta mig till gymmet igen, men jag fick en sån konstig känsla sist jag var där. Det var fullt med folk, varje maskin var upptagen.. Onsdagsruset. Jag satt utanför salen och väntade på yogapasset och tittade ut i salen. Gud vad konstigt egentligen. Så många människor under samma tak som lyfter vikter. Flåsande och stönande med blickarna i speglarna. Jag fick en sån avsmak för hela konceptet på något vis. Men hur konstigt det än är så har de ju löpband, yoga och bodybalance och det kommer dra mig dit igen.
 
Det är fler saker som hänt också. Varken bra eller dåliga men som bidragit till förändring. Något nytt väntar, jag känner det. 
 
Kropp & själ | | Kommentera |

Bodybalance

Idag var jag på bodybalancepass, det är så kul att känna att jag kan gå djupare i positionerna redan. Under mitt studieår så stelnade jag ordentligt. Det kunde vara 200 steg på mobilens stegräknare också, så det var mycket sittande. Nackdelen med distansstudier. Eftersom att jag har barn så blev det ju att jag var tvungen att studera under dagistiden, så jag var inte mer fri bara för att det var distans.
 
(null)
Jag har haft med mig min egen yogamatta senaste gångerna. Det är lite småäckligt att ligga i "barnets position" på en matta som väldigt många har svettats på med alla möjliga kroppsdelar.. 
 
(null)
Jag har känt mig enkel idag. Inga djupare tankar, inga konstigheter. KBT-samtalet var superbra och det hade jag kl8.30 i morse och efter det tog jag en promenad vid vattnet i solsken och iskall luft. Det började bra helt enkelt och efter det fick jag mycket gjort. Viktiga saker. Det känns som att det finns en chans för mig att smälta in men ändå vara alldeles speciell för mig själv. Det räcker med att jag själv vet, ser och känner. Jag kan inte väcka alla.
 

Kropp & själ | | Kommentera |

Yoga

 Yoga... Det har blivit nästan lika viktigt som luft för mig. Utan yogan så hade KBT inte hjälpt mig. Jag kompletterade KBTn med en bok med övningar för varje dag av Janesh Vaidya. Den har hjälpt mig att se det viktiga i mitt liv och efter det blev yogan djupare. Jag gör inte yoga med osäkerhet eller med negativa tankar om mig själv längre. Jag gör det för mig, för att jag är viktig och behöver det. Jag lär känna mig själv genom yoga.
 
 
 Jag tappade tron på livet idag igen och kände stress över min livssituation. Absurt egentligen eftersom att jag aldrig mått bättre, men så här kan man ju inte leva, man "måste" ju gå till ett jobb. Men så la jag mig ner på golvet med vaderna på en sittpuff och bara tittade i taket. Skönt. Vad bra jag har det. Jag är mätt, jag är med familjen, jag har en säng att lägga mig i sen och jag trivs. Jag vred huvudet åt sidan och såg yogamattan ligga ihoprullad på min tygväska som inte orkade stå stadigt. Då började jag googla på yogaväskor och så blev jag lite inspirerad. Jag beställde aldrig en yogaväska, vad ska jag med det till egentligen? Jag har ju ett snöre runt mattan och en ryggsäck som man kan spänna fast mattan på om jag nu skulle behöva det.
Men det är ju pengar i allt. Man kan tjäna pengar på precis vad som helst. (Yogautbilningen jag vill gå kosta mellan 30-40.000kr!!!). Lite lustigt är det egentligen eftersom att yogan är fri. 
En tanke slog mig tidigare.. undra vad alla som går på "gym-yogan" har för syfte med yogapassen..? Är det enbart träning, är det både kropp och själ, för smärta, utveckling eller kanske bara för att få komma iväg? Jag sitter där och jobbar stenhårt med mitt inre, med tankar. Jag försöker känna in ordentligt hur det känns och om jag gör det lilla extra för att det känns bra eller om det bara är för att pressa mig. Och framförallt jobbar jag med andningen. Jag undrar vad de andra går igenom där på mattan.
 
Det som är så fint med yogan är att den tillhör alla. Man kan vara hur stel som helst men ändå göra helt rätt eftersom att man gör det utifrån sig själv. En utbildad yogainstruktör är varken mer eller mindre än en som sitter hemma i sin vrå och yogar utan att ha det på pappret. Yogan började som fysisk träning för mig för ca 8 år sedan men börjar fläta in min själ mer och mer. Och trots alla år av yoga (till och från) så kan jag fortfarande varken stå på händer eller lägga pannan på mina knän, men jag är starkare och känner djupare inom mig.
 
Kropp & själ | | Kommentera |
Upp